5月8日中午，学院心理交流社在第三食堂开展 “21天不抱怨——紫手环”活动，向学院老师、同学发放紫手环，传递“抱怨不如改变”的理念。
        此次活动由学院心理素质拓展中心、心理交流社发起，具体操作方法为：师生戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上。以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。行为心理学研究发现，一个人的新习惯或理念形成并得以巩固，至少需要21天的时间，这被称为21天效应。 
        希望通过此次活动，让大家能够抱着“少一分抱怨，多一分成功”的信念，用积极主动的行动来塑造自己的习惯，用坚持不懈的努力来完善自己的性格，用乐观向上的态度来收获自己的成功，在追求梦想的旅途上扬鞭策马！

附件：21天不抱怨活动倡议书

“21天不抱怨”活动倡议书

尊敬的领导、老师、同学们：
        在我们平淡的生活中，不免烦恼和悲伤，在我们追求成功的路上，不免挫折和失败。面对挫折与失败，困难和痛苦，烦恼和悲伤，你是否会抱怨，任由自己沉浸在自怨自艾、愤愤不平或怨天尤人的情绪中，然后把宝贵的精力耗尽在平复自己的心情上？
        假如没有抱怨，把生命中的各种困境都当成一种考验，在梦想的道路越挫越勇，你是否能够做到吗？要排除这些抱怨，跳脱这潭泥淖，首先就是停止抱怨！
        “21天不抱怨”活动由美国著名心灵导师威尔?鲍温发起，旨在学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。
        本次宣传月活动期间，学院心理素质拓展中心、学院心理交流社在全院范围内联合开展“21天不抱怨”主题活动。期间，我们将广泛邀请领导、老师、同学一起加入到这个活动，每位参加的人戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到手环能持续戴在同一只手上21天为止。
        我们希望通过这个活动，让大家能够抱着“少一分抱怨，多一分成功”的信念，用积极主动的行动来塑造自己的习惯，用坚持不懈的努力来完善自己的性格，用乐观向上的态度来收获自己的成功，在追求梦想的旅途上扬鞭策马。
        老师们、同学们，请加入我们的不抱怨团队，参加我们的“21天不抱怨”活动吧！
        如果你愿意，马上就可以开始，甚至不需要手环，不需要宣誓，让自己成为其中的一份子，接受21天的挑战。
        坚持21天，给自己树立一份坚定的信心；坚持21天，为自己塑造一个良好的习惯；坚持21天，让我们共同等待成功的开始，创造心想事成的无怨人生！